logo

Pływanie a kondycja człowieka

logo
Pływanie a kondycja człowieka

Sport to zdrowie. A zdrowy organizm to także doskonałe samopoczucie i zdrowie psychiczne. Doskonałą metodą na rozwój całego ciała (wszystkich partii mięśniowych) jest pływanie. Wiele osób korzystających z basenu przyznaje, że podczas pływania zapomina się o problemach i codziennych sprawach, a nasze siły życiowe szybko się regenerują.

Pływanie to aktywność fizyczna, która wykorzystuje wszystkie partie ciała. Najważniejsze jednak jest to, że podczas tego wysiłku fizycznego nie obciążamy ani kręgosłupa, ani stawów – jest to więc sport bardzo bezpieczny dla naszego ciała, a zarazem niezwykle efektywny. Wystarczy godzina pływania dwa razy w tygodniu, by regularnie zrzucać zbędne kilogramy i sprawiać, że sylwetka staje się szczupła i smukła, a kondycja coraz lepsza.

A jeśli ktoś nie umie bądź nie lubi pływać, może zdecydować się na aqua aerobic, czyli na aerobic w wodzie. Zalety takiego treningu są w zasadzie takie same jak w przypadku pływania. A naprawdę warto zadbać nie tylko o kondycję fizyczną, ale również psychiczną.

logo
logo
Powered by WordPress | Elegant Themes