1) Skrupulatnie przeprowadzony wywiad
Dobry trener personalny zacznie spotkanie od przeprowadzenia wnikliwego wywiadu i obejrzenia wyników badań klienta. Jest to jedyny sposób na to, aby uniknąć dopasowania niewłaściwych ćwiczeń. Jest to również konieczne, aby dokładnie ustalić czego oczekuje klient i jakie ma cele.
2) Ustalenie planu treningowego
Każdy plan treningowy powinien zawierać ćwiczenia składające się na trening na kondycję, czyli popularnie nazywane ogólnorozwojowe lub cardio. Każde ćwiczenie (również siłowe) powinny być dokładnie opisane, zademonstrowane i wykonywane pod nadzorem trenera, aby uniknąć kontuzji.
3) Dieta a trening
Trener zwróci uwagę na uwzględnienie wysiłku fizycznego w diecie, zaproponuje konkretne zmiany, i nie będzie proponował zażywania takich substancji, jak na przykład sterydy.
4) Dobre opinie
Dobry trener z pewnością może pochwalić się dobrymi opiniami w Internecie. Wystarczy podczas szukania zawęzić wyniki do konkretnego miasta, np. Poznań, a następnie zapoznać się z ocenami i komentarzami innych klientów trenera.