Utrata wagi to trudna sprawa, zwłaszcza jeśli jesteś osobą zajętą lub masz problemy rodzinne. Ale, aby utrzymać motywację do utraty[…]
Read moreKategoria: Dieta i zdrowie
8 sposobów na prawidłowe odżywianie w czasie ciąży
W Indiach odsetek kobiet ciężarnych cierpiących na anemię jest znacznie wyższy niż średnia światowa. Według WHO prawie 25% kobiet ciężarnych[…]
Read moreRegeneracja po treningu – o czym warto pamiętać?
Przygotowujesz się do startu w zawodach? A może trenujesz wyłącznie dla własnej przyjemności? Niezależnie od tego, jaki cel przed sobą[…]
Read moreChcesz zadbać o swoje zdrowie? Poznaj kilka naszych porad
Wydaje się, że zdrowe życie to nie chwilowy trend. Coraz więcej osób jest świadomych tego, jak zbilansowana dieta i regularna[…]
Read moreTrening w domu, czyli jak rozwinąć przestrzeń do ćwiczeń w domu?
Pragnąc trenować w miarę regularnie wcale, nie musimy odwiedzać siłowni. Szczególnie teraz, kiedy na każdym kroku panują najróżniejsze obostrzenia, warto[…]
Read moreKaloryczne grzechy Izraela
Najczęściej zdarza się tak, że dopiero na miejscu przekonujemy się, jak bardzo pewnego rodzaju wyobrażenia były mylne i nietrafione. Podróż[…]
Read more5 wskazówek na dobry sen
XXI wiek jest zdecydowanie dynamiczny. Mnogość informacji, oraz powszechny brak czasu powodują nadmierną eksploatację organizmu, czego efektem jest mniejszy czas[…]
Read moreJak wybrać odpowiednie rękawice bokserskie? Najważniejsze do uwzględnienia aspekty
Nie wiesz jak dobrać odpowiednie rękawice bokserskie dla siebie? A może nie wiesz jaki wybrać rozmiar? Jeżeli dopiero wkraczasz w[…]
Read moreKwasy tłuszczowe różnej jakości.
Tłuszcze zwane także lipidami są najpotężniejszym źródłem energii. Chociaż na ogół nie cieszą się dobrą opinią, powinny stanowić codzienny element[…]
Read moreW zdrowym ciele zdrowy duch
Korzyści z uprawiania sportu jest wiele, chociażby pozytywny wpływ na nasze samopoczucie czy zdrowie fizyczne. Niewiele osób zdaje sobie sprawę[…]
Read more